Dieta para Emagrecer com Prazer

Perca peso com o método mais eficiente que existe para perda de peso com saúde e muito prazer.

Este livro é ideal para você que quer emagrecer, seja para obter uma melhora na qualidade de vida, menores níveis de stress, perda de peso, ganho de massa muscular, aumento de energia, melhora na performance física e mental, ou quer somente estar ciente das evidências científicas para seguir a dieta.

Como O Método Emagrecer Com Prazer Pode Te Ajudar

Um programa para emagrecimento baseado em comida de verdade, na alimentação que nós fomos geneticamente programados a consumir, que compõe os grupos alimentares que nossos ancestrais consumiam:  peixes, ovos, frutas, carnes, vegetais, nozes, sementes, entre outros alimentos deliciosos. Também conhecida como a dieta primal, dieta paleo, ou dieta low carb, ela existe literalmente desde quando os homens e mulheres começaram a habitar a terra.

Informações fascinantes sobre porque você não deveria comer grãos processados que não apenas engordam,  mas também possuem potencial inflamatório alto, podendo desencadear diversas patologias e males a saúde como hiperglicemia, gordura visceral inflamatória, esteatose hepática, resistência à insulina, diabetes, síndrome do intestino irritável, aumento da permeabilidade intestinal, desnutrição, depressão, infarto do miocárdio, dores nas juntas, artrite, doenças autoimunes, acne, outros problemas com a pele e diversas doenças degenerativas.

Perda de Peso Natural

Estratégias  para saciar o apetite, permitindo-lhe comer de maneira correta que mais se adeque ao seu perfil metabólico, com muito prazer e saúde. Você irá descobrir a importância do controle do açúcar no sangue, porque devemos evitar os alimentos que estimulam a produção de insulina e geram altos picos de glicose sanguínea e como regular o apetite. Você descobrirá porque não é preciso sentir fome para perder peso.

Exercícios Práticos

Entender a importância dos exercícios para melhor vitalidade, saúde física e mental e as pesquisas por trás deles. Irá receber informações práticas e dicas sobre formas sustentáveis de se exercitar, de modo a poder implementar um plano de atividades físicas completo envolvendo caminhadas, treino de musculação, treino intervalado e qualquer exercício que lhe agrade.

As Melhores Receitas

As receitas mais deliciosas para seguir a dieta que podem facilmente ser incorporadas na rotina diária para uma perda de peso fácil e com muito prazer e saúde.

Saúde e Prazer

Este livro é ideal para você que quer seguir uma dieta paleo, low-carb, ou apenas deseja emagrecer com prazer e saúde, seja para obter uma melhora na qualidade de vida, menores níveis de stress, perda de peso, ganho de massa muscular, aumento de energia, melhora na performance física e mental, ou quer somente procurar as evidências científicas para seguir a dieta. Você está no controle da sua vida, você pode reprogramar seus genes para levar sua vida a um nível mais alto. Está é sua chance de se surpreender. Permita que este livro te sirva como um guia para uma melhor saúde e qualidade de vida. Ela é uma dieta prática e fácil de ser seguida, você se sentirá mais saciado, saudável e seu desempenho irá aumentar de um jeito que você nunca sentiu. Tudo isso comendo alimentos deliciosos que você nunca imaginou serem saudáveis e poder comer para emagrecer.

Perda de peso com energia

Uma obra completa com toda teoria e a prática da perda de peso sem esforço para otimizar o seu sistema hormonal, ter um sistema imunológico mais saudável e uma vida cheia de energia.

Estratégias com a dieta para saciar o apetite

Permitindo-lhe comer de maneira certa, sem sentir fome. Você irá descobrir a importância do controle do açúcar no sangue, porque devemos evitar os alimentos que estimulam o apetite e geram altos picos de glicose sanguínea e como funciona interação entre os hormônios que regulam o apetite. Você saberá porque não é preciso sentir fome para perder peso.

Perda de peso rápida e com saúde

Um programa nutricional para você se tornar mais eficiente em queimar gordura como fonte de energia, ao invés de açúcar. A gordura é a principal e preferida fonte de energia do organismo. O seu corpo usará a sua gordura corporal como energia, de modo a fazer com que seu metabolismo e sua composição corporal sejam otimizados.

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